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亜鉛は、13種類ある必須ミネラルの中でもトップクラスに重要なミネラルと言われています。そんな亜鉛ですが、普段の食生活から必要な量を摂取するのは難しいと言われている一方で、過剰摂取による副作用が見られることもあります。亜鉛の様々な効果や副作用…
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